캉캉이와 똘똘이

여름이 다가오면서 다이어트의 압박도 점점 심해지고 있어요.

해야하는데... 해야하는데...

다이어트 어떻게 하는거였더라??

그래도 다시 돌고 돌아 스위치온이더라구요.

첫 3일간 단백질 파우더만 마시고 그 후에도 상당기간을 저탄수식 또는 무탄수식에 단백질 파우더를 마시니 단백질 파우더가 정말 중요합니다.

어떤걸 고를지 고민되죠.

그래서 먹고 또 먹어본 자의 단백질 파우더 추천과 비추천

예전에도 단백질파우더 추천 글을 올린적이 있지만 좀더 저렴하면서 성분 좋으면서 맛있으면서... 그런 파우더를 계속 찾고 있어요.

다이어트를 다시 시작하며 이번엔 다른 곳의 두 가지 단백질을 샀습니다.

프로티원 흑임자맛 VS 어나더레벨 딥초코

*프로티원
-용량 490g
-가격 1+1에 58900원(1통에 32900원)
-구입처 G마켓

*어나더레벨
-용량 750g
가격 20400원
구입처 쿠팡

스팩만 비교하면 이렇네요.

프로티원은 어나더레벨에 비해 용량이 적은데도더 비쌉니다.

성분 까막눈인 제가 성분을 봐도 잘 모르지만 당 위주로만 봤을때 두가지 모두 당 함량이 높지 않았습니다.

성분은 까막눈이지만 맛잘알의 맛 평가

프로티원 흑임자맛은 설명에 우유에 타마시라고 나와있어요.

하지만 물에 마셔보니...

물에 미숫가루 타다 만 맛이더라구요.

우유에 타 마시면 흑임자 미숫가루맛을 아주 잘 느낄 수 있습니다.

설명대로 하는게 최고

어너더레벨의 딥초코

이건 물에 타나 우유에 타나 다 맛있었어요.

그런데 대체당이 많이 들었는지 제 입맛엔 달 더라구요.

삼시세끼를 모두 단백질만 마셔야하는 스위치온다이어터에게는 질릴 수 있는 맛입니다.

두가지를 번가라서 먹고 있는데 벨런스가 잘 맞는것 같습니다.


프로티원은 단백질을 식물성:동물성으로 6:4 비율로 섞었다는 것 이외에 장점을 찾지 못했습니다.

어나더레벨은 가성비,  맛 편에서 승!!!

하지만 프로티원보다 단맛이 더 강하다는 단점!!

단맛이 적은 단백질을 원하시면 프로티원

가성비를 원하시면 어나더레벨로!!

요 몇일 갑자기 더워서 이제 정말 여름이다 싶습니다.
하지만 진짜 여름이 오기 전에 수원 당일치기 여행 어떨까요??
바쁜 일상에 지치셨을 때, 하루쯤은 온전히 나를 위해 보내고 싶으시다면 수원 당일치기 여행을 추천드립니다.
직접 다녀온 경험과 다양한 여행자들의 후기를 바탕으로, 알차게 하루를 보낼 수 있는 수원 여행 코스를 소개해드리겠습니다.

아침, 수원의 심장 ‘화성행궁’에서 시작하세요!

여행의 시작은 조선 정조대왕의 숨결이 살아있는 화성행궁입니다.
정조가 어머니 혜경궁 홍씨의 회갑연을 열었던 이곳은 임시 궁궐로 사용되었던 만큼, 조선 후기의 건축미와 왕실 문화를 가까이서 느끼실 수 있습니다.
넓은 행궁을 천천히 거닐며 고즈넉한 분위기를 만끽해보세요.
역사 해설을 듣고 싶으시다면 수원문화재단 홈페이지에서 해설사 예약도 가능합니다.


성곽길 따라 걷는 수원화성

화성행궁을 나서면 곧바로 성곽길이 이어집니다.
전 중고등학교때부터 성곽길 걷는걸 정말 좋아했습니다.
그만큼 예쁜 길이구요.
수원화성은 유네스코 세계문화유산으로, 성곽을 따라 걷는 것만으로도 수원의 역사를 온몸으로 체험하실 수 있습니다.
특히 방화수류정과 화홍문은 수원화성의 백미로 꼽힙니다.
방화수류정 앞 연못가에 앉아 피크닉을 즐기시거나, 화홍문의 일곱 수문을 배경으로 사진을 남겨보시기 바랍니다.
낮과 밤, 각각의 분위기가 달라 두 번 방문해도 전혀 아깝지 않습니다.


점심, 수원의 맛을 즐기세요

수원에 오셨다면 갈비를 빼놓을 수 없습니다.
행궁동 주변에는 수원왕갈비를 비롯해 다양한 한식, 분식, 파스타 등 트렌디한 식당들이 즐비합니다.
혼자 여행하신다면 부담 없이 즐길 수 있는 소규모 식당이나 카페도 많으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
식사 후에는 행궁동 골목길을 산책하며 벽화와 소품샵, 공방을 구경해보세요.
이곳에서는 직접 공예 체험도 할 수 있어 특별한 추억을 남기기에 제격입니다.


오후, 월화원에서 이국적 감성을 느껴보세요
효원공원 내에 위치한 월화원은 중국 광둥성의 전통 양식을 그대로 옮겨온 이색 정원입니다.
연못과 다리, 고풍스러운 건물들이 어우러져 마치 해외에 온 듯한 기분을 느끼실 수 있습니다.
산책로와 포토존이 잘 조성되어 있어, 사진 찍기 좋아하시는 분들께 특히 인기입니다.
저녁 무렵 조명이 켜지면 더욱 로맨틱한 분위기를 즐기실 수 있습니다.

카페에서 여유롭게 하루를 마무리하세요
수원은 감성적인 카페가 많은 도시이기도 합니다. 행궁동이나 화성행궁 주변, 또는 방화수류정 인근에는 분위기 좋은 카페들이 많아 여행의 피로를 달래기에 안성맞춤입니다.
루프탑 카페에서 수원의 전경을 바라보며 커피 한 잔의 여유를 즐겨보시기 바랍니다.


추천 코스 요약
화성행궁 → 수원화성(방화수류정, 화홍문) → 행궁동 맛집/공방거리 → 월화원 → 카페


여행 팁
걷는 시간이 많으니 편한 신발과 계절에 맞는 옷차림을 준비해 주세요.

주요 명소는 주말에 혼잡할 수 있으니 오전 일찍 방문하시는 것을 추천드립니다.

수원역에서 대중교통이나 도보로 대부분 이동이 가능합니다.

수원은 하루만으로도 역사, 자연, 맛집, 예술, 감성까지 모두 누릴 수 있는 도시입니다.
특별한 준비 없이도 훌쩍 떠나 충분히 힐링할 수 있는 수원 당일치기 여행, 이번 주말에는 수원에서 나만의 하루를 만들어보시길 바랍니다.

날씨가 점점 더워지면서 반려견과의 산책이 고민되는 계절이 돌아왔습니다.
산책은 해야겠고 날은 덥고 고민이죠.
하지만 산책은 강아지의 신체 건강과 스트레스 해소에 꼭 필요한 일상이죠.
무더운 여름에도 우리 강아지가 안전하고 행복하게 산책할 수 있도록, 꼭 알아야 할 여름철 산책 팁을 정리해봅니다.

1. 산책 시간, 반드시 조절하세요

여름철에는 아침 9시부터 오후 6시까지 햇볕이 가장 뜨겁습니다.
이 시간대는 피하고, 해가 뜨기 전 이른 아침이나 해가 진 저녁 시간에 산책하는 것이 가장 안전합니다.

단, 해가 막 진 직후에도 아스팔트나 시멘트 바닥은 여전히 뜨거울 수 있으니, 산책 전 손으로 직접 지면 온도를 확인하는 것이 중요합니다.

그래서 저는 여름이 되면 해가 뜨기 전에 산책을 합니다.
4시 반~5시쯤이면 밤사이 도로는 식어있고 해가 뜨기 전에라 뜨겁진않죠.
하지만 하루종일 피곤하고 초저녁부터 자게 되요.


2. 발바닥 화상 예방, 꼼꼼하게 신경쓰기

여름철 아스팔트 온도는 60도 이상까지 올라갈 수 있습니다.
강아지는 우리보다 지면에 더 가까이 걷기 때문에, 보호자가 시원하다고 느끼는 날씨에도 발바닥 화상을 입을 수 있습니다.
가능하면 잔디, 흙길, 그늘진 길을 선택하고, 강아지 전용 신발을 신기는 것도 좋은 방법입니다.
신발에 익숙하지 않다면 집에서 미리 연습시켜 주세요.

3. 수분 보충, 필수 준비물

산책 중에는 강아지가 자주 물을 마실 수 있도록 휴대용 물통과 물그릇을 챙기세요.
강아지가 헐떡거리거나 침을 많이 흘릴 때, 그늘에서 쉬게 하면서 물을 충분히 제공해 주세요.
만약 구토, 비틀거림, 방향감각 상실 등의 증상이 보이면 즉시 산책을 중단하고, 필요하다면 동물병원에 방문해야 합니다.


4. 짧고 여러 번, 산책 시간 나누기

더운 날씨에는 한 번에 오래 걷기보다는 여러 번 짧게 나누어 산책하는 것이 강아지 건강에 더 좋습니다.
평소보다 천천히, 그늘을 따라 걷는 것이 안전합니다. 무더위에 체력이 떨어지기 쉬우니, 강아지의 호흡과 상태를 계속 관찰하세요.


5. 강아지 털 관리와 옷 선택

더위를 많이 타는 강아지라면 털을 적당히 다듬어주는 것이 좋습니다.
단, 털을 너무 짧게 자르면 오히려 피부가 햇볕에 노출되어 화상을 입을 수 있으니 적당한 길이를 유지하세요.
얇은 쿨링 소재의 옷을 입히면 자외선 차단과 진드기 예방에 도움이 됩니다.


6. 해충과 질병 예방

여름에는 진드기, 모기 등 해충이 많아집니다.
산책 전에는 진드기 기피 스프레이나 목걸이, 심장사상충 예방약을 꼭 챙기세요.
산책 후에는 강아지 몸에 진드기가 붙어 있지 않은지 꼼꼼히 확인하고, 물로만 씻겨서 청결을 유지하세요.
샴푸 목욕은 주 1~2회만 하여 피부 건강을 지켜주세요.


7. 폭염에는 산책 대신 실내 놀이

기온이 너무 높거나 폭염주의보가 내려진 날에는 산책을 쉬는 것이 좋습니다.
대신 집안에서 공놀이, 노즈워크 등으로 활동량을 채워주고, 외출이 꼭 필요하다면 유모차나 캐리어에 쿨매트를 깔아 이동하세요.

산책 후 체크리스트
산책 후 고열, 빠른 호흡, 구토, 활력 저하 등 이상 증상이 있으면 즉시 병원 방문

발바닥에 까짐, 물집, 화상 등 이상 유무 확인

진드기 등 해충 유무 확인, 물로만 씻기고 잘 말리기


강아지는 산책을 시켜주는 보호자를 가장 좋아한다는 말이 있습니다.
올여름, 안전수칙을 잘 지키면서 우리 반려견과 건강하고 즐거운 산책 추억을 만들어보세요!

어린이날이 코앞인데 아직 선물을 준비하지 못했다면, 쿠팡에서 빠르게 구입할 수 있는 인기 선물을 추천합니다.

로켓배송 덕분에 오늘 주문하면 내일 바로 받을 수 있어 급하게 준비해도 걱정 없습니다.


연령별 인기 선물 추천

3~5세 유아

뽀로로 유아 스마트폰 장난감: 소리, 불빛, 학습 콘텐츠가 있어 아이들이 재미있게 놀 수 있습니다.

대형 블록(듀플로 등): 손으로 조립하며 창의력과 소근육 발달에 좋아요.

주방놀이 세트, 인형집: 역할놀이를 좋아하는 아이들에게 추천합니다.


6~7세(초등학교 입학 전후)

키즈 카메라: 사진 찍는 재미와 창의력 발달을 동시에.

미니 RC카, 로봇 조립 키트: 조작과 조립의 재미를 느낄 수 있어요.


8~10세(초등 저학년)
레고 시티/프렌즈 시리즈: 창의력과 집중력을 길러주는 대표 장난감.

스마트 키즈워치: 통화, 위치 확인 등 실용성과 재미를 모두 잡은 선물.

인기 만화책 세트, 스포츠 브랜드 아동 백팩: 실용적이면서도 아이들이 좋아합니다.


캐릭터별 인기템
캐치티니핑 변신하우스 세트: 여아 장난감 검색어 1위, 친구들과 역할놀이에 딱.

헬로카봇 로봇 장난감: 변신 로봇을 좋아하는 남아에게 강력 추천.

산리오 캐릭터즈 웹툰 그리기 패드: 그림 그리기와 놀이를 동시에.

트렌디하고 실용적인 선물
닌텐도 스위치 OLED: 온 가족이 함께 즐길 수 있는 게임기로 올해도 인기 1위.

드로잉 패드 전자노트: 종이 없이 그림을 그리고 지울 수 있어 환경에도 좋고, 외출 시에도 유용합니다.

키즈 코딩 로봇: 놀이로 배우는 미래 기술, 초등학생에게 추천.


선물 선택 팁
아이의 연령과 관심사, 최근 유행하는 캐릭터를 고려해 선택하면 실패 확률이 적습니다.

구매 전 실시간 리뷰와 별점 확인은 필수! 만족도가 높은 상품 위주로 고르면 더 좋습니다.

마지막으로, 쿠팡의 로켓배송과 다양한 할인 혜택을 잘 활용하면, 시간에 쫓겨도 멋진 어린이날 선물을 준비할 수 있습니다.
아이의 얼굴에 환한 미소를 선물해줄 완벽한 아이템, 지금 바로 쿠팡에서 찾아보세요!